Group Of Runners Jogging Through Park

Functional Training

Sie sind auf der Suche nach einem Ganzkörpertraining, das Ihren Körper stabilisiert und Ihr Verletzungsrisiko mindert? Beim Functional Training geht es genau darum: nämlich den Körper zu stabilisieren und den Muskelapparat, die Muskelansätze, die Sehnen und Gelenke fit für den Alltag zu machen. Unser Programm sieht komplexe Bewegungsabläufe vor, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig trainieren. Besonderen Wert legen wir dabei auf unseren Rumpf, unseren Hauptstabilisator, der u.a. die tiefen Bauchmuskeln und Schulterblattstabilisatoren beinhaltet.

Wann: regelmäßige Termine ab 09.10.2020 immer freitags von 10:40 Uhr - 11:40 Uhr
Wo: im Bürgerhaus Lauchau-Lauchäcker, Meluner Str. 12, 70569 Stuttgart
Wer: alle, die Zeit und Lust haben, ihre Körperwahrnehmung zu schulen und ihre Fitness verbessern wollen
Kursgebühr:  11 € pro Stunde (Kursnummer: FT20200301) - Sie bezahlen nur die Stunden, an denen Sie aktiv teilgenommen haben.

Bitte bringen Sie für sich bequeme Kleidung, ein Tuch für die Gymnastikmatte und ausreichend zu Trinken mit. Sie benötigen keine Turnschuhe, rutschfeste Socken reichen aus. Bitte beachten Sie, dass es im Bürgerzentrum Lauchhau keine Duschmöglichkeiten gibt.