Group Of Runners Jogging Through Park

Mama und Baby - gemeinsam in Bewegung

Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen, Beckenbodenschwächen und der Wunsch nach einer strafferen Figur - dies kennt wohl jede Mutter. Mutter sein und trotzdem Frau bleiben ist ein großes Thema für fast jede frisch gebackene Mutter. In unseren Trainingseinheiten beschäftigen wir uns mit den Fragen, wie ich mich in meinem Körper wieder wohl fühle, was mich fit für den Alltag mit Baby hält und wie ich mich in meiner neuen Rolle als Mutter zurecht finde.

Unsere Kursleiterin ist eine vom DTB zertifizierte Mama fit - Baby mit Trainerin. Im Gegensatz zu herkömmlichen Kursen geht sie auf die speziellen körperlichen Besonderheiten von Müttern ein und führt ein adäquates Beckenboden-, Bauch- und Rückentraining mit Ihnen durch. Ihr Rückbildungskurs sollte bei Kursteilnahme weitestgehend abgeschlossen und Ihre Rektusdiagnose so gut wie geschlossen sein. Unsere Kursleiterin stellt für Sie ein zielgruppenorientiertes, kompetentes und vielseitiges Ganzkörpertraining zusammen, bei dem die Babys dabei sein dürfen!

Wann: regelmäßige Termine ab 15.01.2020 immer mittwochs (außer in den Schulferien). Erster Kurs von 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr - zweiter Kurs von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Wo: im Bürgerhaus Lauchau-Lauchäcker, Meluner Str. 12, 70569 Stuttgart
Wer: Mütter mit ihren Babys (ab 2 Monaten bis +/- 1 Jahr)
Kursgebühr:  11 € pro Stunde (Kursnummer: GFit20200101 für den ersten Kurs/GFit20200201 für den zweiten Kurs) - Sie bezahlen nur die Stunden, an denen Sie aktiv teilgenommen haben.

Bitte bringen Sie für sich und Ihr Baby bequeme Kleidung, ein Tuch für die Gymnastikmatte und ausreichend zu Trinken mit. Sie benötigen keine Turnschuhe, rutschfeste Socken reichen aus. Bitte beachten Sie, dass es im Bürgerzentrum Lauchhau keine Duschmöglichkeiten gibt. Wickelplätze sind aber vorhanden.